A história por trás da nossa missão
"Transformação real começa pelo compromisso pessoal."
- Fundador(a)
- Joana Pires
- Ano de criação
- 2023
- Localização
- Lisboa, Portugal
- Especialidade
- Bem-estar integral
Acreditamos que cada pessoa merece uma abordagem personalizada, apoiada pela ciência e pelo respeito pelo ritmo individual. O nosso propósito é inspirar mudanças sustentáveis através de acompanhamento profissional, transparência e compromisso com o bem-estar físico e emocional.
Conheça os especialistas em transformação e saúde
Uma equipa que não se limita a transmitir conhecimento: vive os valores do bem-estar e
coloca cada cliente no centro da abordagem. São profissionais com formação multidisciplinar,
reconhecidos em Portugal pela dedicação, ética e empatia. Se procura inspiração, encontrará
aqui exemplos práticos de superação e compromisso em todas as etapas da sua jornada.
Bruno Cardoso da Silva
Treinador Personalizado Sénior
Experiência e percurso
Atuação geográfica
Lisboa, Portugal e região
Áreas de especialização
Planeamento de treino personalizado
Adaptação para bem-estar cardíaco
Performance e resistência física
Treino em grupo inclusivo
Responsável por estruturar planos de treino progressivos e ajustados a diferentes perfis. Atua há vários anos no setor, acumulando experiência com populações variadas, desde iniciantes até atletas.
Competências técnicas
Escuta ativa
Motivação constante
Análise postural
Gestão de progresso
Carla Mendes Oliveira
Nutricionista Integrativa
Experiência e percurso
Atuação geográfica
Lisboa, Portugal
Áreas de especialização
Nutrição personalizada
Gestão de peso consciente
Opções plant-based
Estratégias de reeducação alimentar
Foca-se no desenho de planos alimentares equilibrados, sempre respeitando preferências e restrições individuais. Utiliza estratégias práticas para integrar hábitos saudáveis ao quotidiano, tornando a alimentação mais intuitiva e sustentável.
Competências técnicas
Educação alimentar
Acompanhamento individual
Planeamento de refeições
Monitorização nutricional
Miguel Fonseca Pereira
Coordenador de Atendimento
Experiência e percurso
Atuação geográfica
Lisboa e online
Áreas de especialização
Gestão de comunicação
Organização de eventos
Gestão de equipa
Resolução de conflitos
É a ligação entre equipa e clientes, garantindo que a experiência é acolhedora e esclarecedora. Organiza eventos, responde a dúvidas e mantém um canal aberto para feedback, facilitando adaptações rápidas e melhoria contínua dos serviços.
Competências técnicas
Empatia relacional
Gestão do tempo
Comunicação clara
Resolução de problemas
Sandra Lopes Nogueira
Responsável de Conteúdos
Experiência e percurso
Atuação geográfica
Portugal, remoto
Áreas de especialização
Educação motivacional
Comunicação digital
Esclarecimento de dúvidas
Gestão de conteúdos
Especialista na criação de conteúdos motivacionais e educativos, partilha dicas, responde a perguntas frequentes e reforça a importância do acompanhamento. O seu contributo assegura que a informação chega clara e relevante a toda a comunidade.
Competências técnicas
Didática acessível
Senso crítico
Clareza comunicativa
Espírito colaborativo
Os valores que definem o nosso trabalho
Estes valores orientam todas as decisões, estratégias e a forma como acompanhamos a
transformação de cada cliente.
Respeito mútuo
Promovemos respeito e empatia em cada interação, assegurando que cada pessoa é ouvida, compreendida e apoiada no seu próprio percurso de saúde e bem-estar.
Colaboração ativa
Acreditamos na partilha de conhecimento e experiência, pois crescer juntos gera motivação adicional e fortalece resultados coletivos e individuais.
Transparência total
Transparência em métodos, processos e progressos. Todas as decisões e recomendações são explicadas, fundamentadas e adaptadas ao perfil do cliente.
Objetivos claros
O foco está na definição de objetivos realistas e no acompanhamento personalizado, tornando cada conquista um passo relevante para a mudança global.
Sustentabilidade
Promovemos mudanças sustentáveis, sem modas ou atalhos, priorizando práticas com benefícios comprovados e adaptadas ao longo do tempo.
Aprendizagem contínua
Valorizamos a atualização contínua dos profissionais e o questionamento saudável, incentivando a procura de novas evidências e melhorias constantes.