Como respondemos a quem pergunta: 'O que diferencia esta metodologia?' A
resposta está na base científica que estrutura cada etapa — começamos pela avaliação
rigorosa, seguimos por definição de metas reais e acompanhamento contínuo. Privilegiamos
adaptação, escuta ativa e transparência. O nosso compromisso é agir com base em dados e
experiência, nunca em tendências momentâneas, para que o processo de transformação seja
seguro e mensurável.
| Avaliação |
Início estruturado
Realizamos uma avaliação multidimensional, incluindo análise física, emocional e contextual. Este diagnóstico orienta todas as decisões futuras do programa. |
|---|---|
| Planeamento |
Personalização
O plano é desenvolvido com base na avaliação, integrando treino, nutrição e suporte emocional. Não existem soluções universais, só caminhos adaptados. |
| Acompanhamento |
Adaptação
A progressão é acompanhada com feedback semanal, ajustes e celebração de conquistas, promovendo autonomia a longo prazo. |
Como funciona na prática
O percurso passo a passo
A transformação passa por várias etapas, cada uma adaptada ao perfil individual e acompanhada de perto por profissionais.
Avaliação inicial detalhada
Na primeira sessão avaliamos historial de saúde, preferências e motivações. Recolhemos dados essenciais para um plano à sua medida.
03
Acompanhamento e adaptações
Ao longo das semanas monitorizamos progressos, esclarecemos dúvidas e ajustamos
sempre que necessário para garantir evolução.
02
Definição de metas e plano
Definimos objetivos realistas e construímos um plano que respeita o seu ritmo,
integrando treino, nutrição e estratégias de motivação.
04
Análise de progresso e continuidade
No final do ciclo, analisamos resultados, identificamos novos desafios e propomos estratégias para manter os ganhos alcançados.
Timeline
Linha temporal da transformação
Veja os marcos típicos na jornada Cenoriavexlo — cada cliente avança ao seu ritmo, mas com acompanhamento próximo e objetivos claros.
5 events
Semana 1
Start Year
Semana 1
Sessão de acolhimento
Primeiro contacto com a equipa, onde se identificam motivações, limitações e expectativas. É estabelecido o tom de confiança e respeito mútuo, servindo de base ao planeamento.
Milestone
01 / 05
Semana 2
Avaliação e plano inicial
Realização da avaliação multidimensional. O plano é apresentado, esclarecendo dúvidas e ajustando estratégias conforme necessidades reais e objetivos definidos em conjunto.
Milestone
02 / 05
Semana 3-4
Implementação e ajustes
Primeiras semanas de implementação, onde se testam rotinas, avalia aderência e ajusta-se o programa em função dos resultados iniciais e feedback do cliente.
Milestone
03 / 05
Semana 5-8
Acompanhamento e feedback
Reuniões de acompanhamento semanal, partilha de conquistas, dificuldades e adaptação do plano. Foco em construir confiança e celebrar vitórias concretas.
Milestone
04 / 05
Semana 9-12
Avaliação de progresso
Avaliação dos resultados alcançados, redefinição de objetivos e discussão de estratégias para manutenção e evolução contínua. O cliente sente-se mais autónomo e motivado.
Milestone
05 / 05
Indicadores do nosso impacto real
Os números refletem o impacto positivo e crescente, resultado do envolvimento de clientes e
de uma equipa dedicada ao acompanhamento profissional.
1
430
Clientes acompanhados desde 2023
2
360
Planos personalizados entregues
3
46
Workshops e eventos realizados
4
6
Profissionais na equipa multidisciplinar